Você pode perder peso inicialmente, mas esse peso perdido será dos músculos e não da gordura. Seu corpo vai usar primeiro a energia presente nos seus músculos (glicogênio) antes de queimar gordura.
Você se sentirá cansado, sem energia. Como ninguém consegue passar fome por muito tempo, você desistirá e em pouco tempo ganhará todo o peso perdido e mais um pouco, o temido efeito sanfona.
Então a reposta é NAÕ!!!
Texto escrito pela nutricionista GIOVANA SALVAGNI.
